افضل منتجات ميلاتونين اي هيرب حسب الخبراء

لقد قضينا جميعًا ليالي بلا نوم وتمنينا لو ان هناك حبة سحرية لمساعدتنا للذهاب إلى أرض الأحلام. حسنًا ، وفقًا لخبراء النوم ، هناك مكون واحد يمكنه المساعدة وهو الميلاتونين، اذ تم تصميم مكملات الميلاتونين لتقليد هرمون الجسم الطبيعي المسؤول عن النوم لهذا اخترنا لكم مصدر موثوق وهو منتجات ميلاتونين اي هيرب التي تعتبر الافضل كما لا تنسى استخدام كود خصم اي هيرب للحصول على تخفيض على كل عملية شراء استخدم هذا الكود : CNN1505

 فما هو الميلاتونين، ماهي فوائده و ما هي افضل افضل منتجات ميلاتونين اي هيرب حسب الخبراء

ما هو الميلاتونين؟

هو هرمون يفرزه الدماغ كاستجابة للظلام ، الميلاتونين يساعد في الحفاظ على إيقاعات الجسم اليومية الطبيعية – والمعروفة باسم دورة النوم والاستيقاظ – من خلال جعلك تشعر بالنعاس. يرتبط الميلاتونين أيضًا بهرمونات التكاثر الأنثوية ويمكن أن يكون له تأثير على توقيت وتواتر دورات الحيض. على الرغم من أنه هرمون طبيعي ، يمكن أيضًا العثور على الميلاتونين في شكل مكمل غذائي.

قد يهمك أيضا: تجربتي مع حبوب الجلوتاثيون من اي هيرب بعد اشهر من الاستخدام

ما هي فوائد الميلاتونين؟

يستخدم الميلاتونين إلى حد كبير لتحسين دورات النوم والمساعدة في تنظيمها ، وفي بعض الدراسات الصغيرة ، لوحظ أنه مكمل واعد للمساعدة في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والأرق غير المزمن. يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في مساعدة الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية. قد يساعد المكمل أيضًا في اضطرابات النوم عند الأطفال ، ولكن لا ينبغي إعطاؤه للطفل دون استشارة طبيب الأطفال أولاً.

يمكن أن تساعد مكملات الميلاتونين أيضًا في تخفيف القلق لدى المرضى قبل الجراحة ، ولكن لا توجد أبحاث كافية لمعرفة ما إذا كانت تساعد في علاج القلق بعد الجراحة أو بشكل عام.

ما هي افضل افضل منتجات ميلاتونين اي هيرب حسب الخبراء ؟

لتحديد أفضل مكملات الميلاتونين ، قام فريق من خبراء التغذية والأطباء بدراسة المنتجات المتواجدة في الاسواق ، هذه هي افضل المنتجات التي تم اختيارها:

-1 حبوب الميلاتونين من Natrol، لتحسين النوم، 10 ملجم، 60 قرصًا

السعر : 40 ريال سعودي فقط

لماذا اختارها الخبراء ؟

الأول على قائمتنا هو Natrol’s Melatonin Advanced Sleep ، الذي أوصى به تايلور والاس ، المدير والمدير التنفيذي لشركة أبحاث علوم الأغذية والتغذية Think Healthy Group ، الأستاذ في قسم دراسات التغذية والأغذية في جامعة جورج ميسون وعضو المجلس الاستشاري للصحة في مجلة فوربس لعام 2022 . “يستخدم المنتج تقنية من طبقتين حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع والبقاء نائمًا لفترة أطول. كما أنه يحتوي على الكثير من فيتامين ب 6 ، وهو أمر مهم مع تقدمنا في العمر لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الإدراك ، كما يقول.

ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الحساسين أو مستخدمي الميلاتونين لأول مرة تجربة مكمل بجرعة أصغر ، كما يوصي والاس.

خصائص المنتج

– أقراص من طبقتين مع افراز تدريجي للميلانين، مصممة لمساعدتك على النوم طوال الليل

– يحتوي على فيتامين ب 6 لدعم إنتاج الميلاتونين الطبيعي

– مصنوع بدون البيض والحليب والقمح والمكسرات وفول الصويا والفول السوداني والأسماك والمحار والخميرة للناس الذي تعاني من الحساسية اتجاه منتج من هذه المنتجات

2- حبوب ميلاتونين من Solgar ، 3 مجم، 120 حبة

السعر : 34 ريال سعودي فقط

لماذا اختارها الخبراء ؟

يعد Solgar Melatonin خيارًا غير مكلف لأي شخص يتطلع إلى النوم بشكل أفضل بميزانية محدودة. في الواقع ، إنه أحد أكثر الخيارات المتاحة بأسعار معقولة ، وفقًا لما ذكره والاس. بالإضافة إلى أنها مناسبة للنباتيين. يقول: “الجرعة مناسبة لأولئك الذين لديهم حساسية فائقة”.

خصائص المنتج

• مصنوع بدون قمح وألبان وجلوتين

– يأتي في خيارات 3 مليغرام و 5 مليغرام و 10 ملغ

• جرعة 10 ملليجرام تدعم أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة أقوى على النوم

3- ميلاتونين سائل Allergy Research Group, الميلاتونين الشحمي، 1 أونصة سائلة (30 مل)

السعر : 133 ريال سعودي

لماذا اختارها الخبراء ؟

إذا لم يكن ابتلاع الحبوب مناسبًا لك ، فقد يكون مكمل الميلاتونين السائل هذا مناسبًا لك بشكل أفضل. يقول الدكتور ويذرلي: “إنه ميلاتونين سريع المفعول مع نظام توصيل دهني ، مما يحسن التوافر البيولوجي وينتج عنه احتباس طويل الأمد في الجسم ، ويدعم مستويات الميلاتونين طوال الليل”. بمعنى آخر ، سيساعدك هذا المكمل على النوم بسرعة بعمق ولمدة طويلة .

خصائص المنتج

– تركيبة سائلة طويلة الأمد

– مكون من مكونات طبيعية لا تسبب الحساسية

• لا يحتوي على قمح أو جلوتين أو منتجات ألبان أو بيض أو فول الصويا أو سمك أو محار أو فول سوداني أو مكسرات أو خميرة

ما يجب مراعاته قبل استخدام الميلاتونين

الاضطرابات العقلية: لا ينصح باستخدام الميلاتونين من قبل المصابين بالخرف ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى أي شخص يعاني من الاكتئاب.

الحمل: يوصي الخبراء الطبيون الحوامل بعدم تناول الميلاتونين ، حيث لا توجد أبحاث كافية لتحديد كيف يمكن أن يتعارض مع الخصوبة أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

العمر: يحتاج الأطفال إلى جرعات مختلفة ، وفي كثير من الأحيان أقل ، من الميلاتونين ، ويمكن أن تؤدي الجرعات العالية جدًا إلى خطر النوبات. لا ينبغي إعطاء الأطفال الميلاتونين إلا بعد استشارة طبيب الأطفال. وبالمثل ، يجب على كبار السن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الميلاتونين ، حيث قد يظل نشطًا في نظامهم لفترات أطول ويسبب النعاس أثناء النهار.

المشكلات المتعلقة بالهرمونات: نظرًا لأن الميلاتونين هو هرمون ، يقترح الخبراء على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالهرمونات استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

قد يهمك أيضا: افضل مزيل رائحة العرق طبيعي